人が変えられるのは自分だけ　【谷口和信のメルマガ　vol. 2024-038号】

おはようございます。

自分の可能性を信じ、
なりたい理想の自分に変わりたい人のサポーター
谷口和信です。

新しいiPhone 16が発売されて少し時間が経ちましたが、
もう手に入れましたか？
　

私は、今、iPhone 13 mini を使っています。

使い始めてから2年半くらいになると思うのですが、
特に困っていないし、

新しいものが欲しい！　

というほどでもないので、しばらく様子見です。
　

新型のiPhoneに合わせてiOSも18がリリースされていますが、
前回、16から17にバージョンアップしたときは、
iPhone、iPadとも、Excelで作業していると、
フリーズしたと感じるほど自動保存に時間がかかりる不具合が
あったので、今回も、アップグレードするのは、
数回のマイナーバージョンアップが終わったあとでやろう
と思っていました。
　

しかし、iOS（watchOS？）の新機能を見たら、
睡眠時無呼の兆候を特定する機能が追加されたとか…。

前回のメールでは枕を調整したことを書いたように、
自分の睡眠状態や、睡眠の質に関しては非常に興味があるし、
なるべく質の高い睡眠をとりたいとも思っています。
　

なので、この睡眠時無呼吸の兆候を特定する機能を使ってみたくて
先日の日曜日にiPhoneとAppleWatchのOSを
バージョンアップしました。

iPhoneとAppleWatchだけでなく、
ついでに？　いっそのこと？（笑）　ということで
iPadのOSのOSもバージョンアップしたんですけどね。
　

前回みたいな不具合があったら嫌なだー

という気持ちはあったものの、
最近はノートPCも持ち歩いて、ExcelはPCでいじってるから
同じような不具合があっても、そこまで困ることはないだろう
と判断してバージョンアップしたのでした。
　

それから、まだ3日しかたっていませんが、
今のところ不具合なく使えています。

アイコンの色を変えられたり、
好きなところにアイコンを配置できたりと、
それ以外の追加機能もあるようなので、
いろいろと試してみたいとも思っています。
　

というところで、今日の本題に入りましょう！

◆　人が変えられるのは自分だけ

あかわらず、休日とテレワーク日の朝と夕方は
犬の散歩に行っています。
　

その途中、

結構歩いたから、そろそろのどが渇いた頃だろう

と思って、水を飲む？　と言って差し出すのですが、
ほとんどの場合、飲んでくれません（泣）
　

「馬を水飲み場に連れていくことはできても、
　水を飲ませることはできない」

は、ベストセラーになった『嫌われる勇気』で知った言葉ですが、
まさにそのとおりだなー、って感じです。
　

『嫌われる勇気』では、これを例に、
他人を無理やり変えることはできない、と言っているのですが、
そのとおりなんですよねぇ……。
　

私にも、

「なんでこの人はこうなんだろう（変わってほしい！）」

と思う人がいるし、それほど嫌っている人ではなくても、

「そんな言い方はしなくてもいいでしょ！」

と言いたくなるようなことも起きます。
　

しかし、どんなに相手に「変わってほしい」と言ったところで
変わるかどうかは本人（相手）次第です。
　

そういえば、ある友人が旦那さんに

「私も変わるから、あなたも変わって」と言ったら
「変わったら自分じゃなくなるから嫌だ」と言われたとか……。

そこまで明らかに言われると、どうしようもありませんが、
何も言われなくても、変わることは期待しない方がいいと思います。
　

じゃあ、相手を変えることは絶対に無理なのか？

というと、そうでもないと思っています。
　

どうすればいいのか？

それは、先に自分が変わることです。
　

人間関係はバランスが保たれていますから、
どちらかが変われば、それに影響されて相手も変わります。
　

「鏡の法則」というのもありますが、私は
他人は自分を映した鏡のようなもの。
だから、自分が変われば相手も変わる、と解釈しています。
　

変えられないものを無理やり変えようとしても
時間もエネルギーも無駄に使うだけです。

変えられるもの（＝自分）を変えることに専念しましょうね。
　

◆編集後記　風呂の大掃除をしました

iPhone、AppleWatch、iPadのOSをバージョンアップした日曜日、
風呂の大掃除もしました。

少し前から、天井にぽつぽつとカビっぽいものが着いているのが
気にはなっていたけれど、
真夏の風呂掃除は汗だくになりますからね。

掃除後のシャワーは必須です（笑）
　

そんな時期に天井までの掃除はしたくないなー

ということで、しばらく放置していました。
　

しかし、

もう少ししたら、年末の大掃除になるから、そのときでもいいか？

という気持ちも……。
　

けれども、冬は冬で寒いし、水は冷たいし……。

天井にかけた水が落ちてきて濡れるのも嫌ですからね。
　

ということで、涼しくなったこの時期に大掃除をしたのでした。
　

窓ふきや網戸の掃除も寒くなる前にやっておこうかな？

レンジフードの換気扇も、付着した油が寒さで固くなる前の
この時期にやったほうが取れそうだし……。
（本当は夏の暑い時期のほうがよかったのかもしれませんが）
　

今のうちにやっておけば、年末は軽くで済みそうだから、
気候がいい時期にやってしまいましょう！
　

さて、今日のメルマガはいかがでしたか？
感想や質問などがいただけると非常にうれしいです。
　

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