◆無料メール講座『時間活用塾』のご案内
あなたは次のような悩みを抱えていませんか？
◇やらなければならないこと，やりたいことがたくさんあって
・時間が足りない
・どれから始めたらいいのかわからない
・うっかり忘れてしまうことが多い
・期限を守れないことが多い
・やらなければならないことを把握しきれていない
・いつも残業をしている
・時間管理の方法がわからない
・タスク管理の方法がわからない
・集中して業務に当たれない
・忙しすぎてイライラ、すぐに怒鳴ってしまう
◇バタバタするほどではないけど、なんとなく忙しい。
◇急いでやらなければならないことがあるわけではないのに、毎日同じ時間まで残業している。
実は数年前までの私も、まさにこんな感じで、毎日朝7時から夜11時過ぎまで仕事をしていました。
ですから、家では夕食を取って風呂に入ったら寝るだけ。睡眠時間は3時間以下。
休日出勤はしなかったにもかかわらず、月の残業時間は120時間、年間の残業時間も1,150時間でした。
その結果、極軽度ではあったけれど鬱になりました。
しかし、今では月の残業時間は20時間程度。
ほとんどの日で18時には仕事は終わらせています。
（私は朝型で、7時半から仕事をしているので、朝の1時間分が残業になってしまうため月20時間の残業が発生してしまうのです）
もちろん、仕事の成果は下げていません。
というより、むしろ以前よりも多くの成果を上げています。
どうしてこんなに効率化できるようになったのか？？
それは上手に手帳を使ってタスク管理や時間管理ができるようになり、本当に自分がやらなければならないことに集中して取り組めるようになったからです。
毎日・毎週の振り返りで、改善できそうなところを探してコツコツと変えてきたからです。
毎週月曜日と金曜日の朝7時30分に配信しているこのメルマガでは、私が実践してきて効果があったことで、読者の方にも是非できるようになってもらいたいことを1回読み切りでお伝えしています。
人生とは時間です。
ということは、
時間の使い方が変われば人生が変わるということ。
このメルマガを、あなたの人生を好転させるためのネタとして活用してほしいと思っていますので、この機会にぜひ！！
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◆ このメルマガはこんな人にオススメです
・がんばっているつもりだけど、なかなか仕事が終わらない方
・仕事以外にやりたいことがあるのに、なかなか時間が取れない方
・手帳は使っているけど、スケジュールくらいしか書いていない方
・やらなければならないことはたくさんあるけど、どれから手を付けたらいいのかわからない方
・本や雑誌を読んでも、セミナーや勉強会に参加してもなかなか解決しない方
・向上心があり、学ぶ姿勢を忘れない方
・いつもイライラしていて、すぐに怒鳴ってしまう方
◆ このメルマガを読み続けると何を手にできるのか？
・今までの半分の時間で仕事が処理できるようになります。
・「やった！」という達成感が味わえます。
・やらなければならないことを明確に把握できるようになります。
・怒ったりイライラすることがあっても、すぐに気持ちを切り替えられるようになります。
・職場での人間関係が改善し、仕事がやりやすくなります。
メルマガでは、読者限定の特別企画やプレゼント，セミナー・イベント情報を一番最初にお届けしていますので、楽しみにしていてください。
◆著者紹介
発行者：谷口 和信
『時短と成果が両立する 仕事の「見える化」「記録術」』、
『仕事が早くなる！ PDCA手帳術』著者
ブログ「生産性向上研究室」 室長
ＪＡＤＰ認定メンタル心理カウンセラー，上級心理カウンセラー
今は仕事に追われて、時間がなくて、イライラしてばかりで、いつも疲れていて、全然カッコよくなくない人でも、上手に手帳が使えるようになれば、自分の思い通りの一日を過ごすことができるようになります。そして、それを積み重ねれば欲しい未来が手に入ります。
手帳を上手に使うことで、仕事を効率化し、時間にも気持ちにも余裕が持て、毎日を楽しく活き活きと過ごしている。
そんなカッコイイ大人になるお手伝いをしています。
サラリーマンとしては、大手建設会社の設計部門に勤務するエンジニアですが、2005年頃、長時間労働が主な原因で軽度のうつ状態に陥りました。
当時の私は、時間管理もスケジュール管理もできていなかったため、ほとんど毎日、朝7時から夜11時過ぎまで会社にいましたから、帰宅するのは0時前後。
では夕食を取って風呂に入って寝るだけ。睡眠時間も3時間以下。休日出勤はしなかったにもかかわらず、月の残業時間は過労死レベルといわれる80時間を大幅に超える120時間、年間の残業時間も1,150時間でした。
いつも仕事と時間に追われている、そんな状態だからイライラしていたし、そのストレスをまわりの人にぶつけて、職場でも家庭でも、すぐに怒鳴っていました。
そんなことをしていたら人が寄り付かなくなるのは当たり前。悪いのは自分なのに、孤独を感じ、最終的には極軽度ではあったものの鬱になってしまったのです。
そんな私でしたが、手帳を上手に使ってタスク管理，時間管理ができるようになった現在の残業時間は月に20時間程度。ほとんどの日で18時には仕事は終わらせています。
もちろん、仕事の成果は下げるどころか、以前よりも多くの成果を上げていると自信を持って言えます！
そんな経験をしてきたので、自分がやってきたことを伝えることで
当時の私のように苦しむ人を1人でも減らしたい。
家族や友人と毎日を楽しく過ごし、子供から「あんな大人になりたい！」と憧れられるカッコイイ大人を増やしたい。
そのためのお手伝いをしたい！
という思いから、セミナーや勉強会などの活動をしています。
2017年11月 『仕事が速くなる！ PDCA手帳術』
2019年12月 『時短と成果が両立する 仕事の「見える化」「記録術」』上梓
【その他のメディア掲載歴】
宝島社（TJMOOK）
2019年 8月 人生が変わる メモと手帳のテクニック
小学館 ＤＩＭＥ
2016年12月号 すごい文房具＆手帳ベストバイ（手帳賢者として）
2015年11月号 勝者の手帳
日経ビジネスアソシエ
2013年 7月号 ノートの極意
2012年 7月号 ノート術
2011年11月号 手帳術
学研パブリッシング
仕事の教科書VOL.1 伸びる!ノート術
仕事の教科書VOL.2 仕事が速い人の時間術
仕事の教科書VOL.3 結果を出す人の手帳術
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