「自己対話」の目的は……　〜時間活用塾第360〜

おはようございます！

「大人っていいなー、あんなカッコいい大人になりたい！」
と子供が憧れる大人を増やすお手伝いをしている谷口和信です。

前回のメールで

「7つの習慣セルフコーチング」説明会に予約されたのに
連絡もなく欠席された。

と書きました。

そのことを書いたとき、

このメルマガは、その方（欠席した人）も読むかもしれないから
書くのはどうしよう？
その人には配信しないようにしようかな？？

とも考えたのですが、結局、そんなことはせず
いつもどおりに配信しました。

すると、なのか、やっぱり、なのか、
その方も読まれたようで、返信があり、そこには

前日の深夜に、参加なくなった旨のメールを送った。
（つもりだった）

しかし、送信済みフォルダを確認したら、
送信日時が「6月19日15時12分」になっていた。

と書かれていました。

何が起こったのでしょうね？？

送信トレイに残ったままで送信されなかったのか、

送信はされたものの、
システム側のエラーか何かで配信されなかったのか？

自分で回避することができたのか、できなかったのか……。

と、ここで思い出したことがあるので、書いちゃいますね。

私の職場は、年に数回、従業員安否登録訓練というのがあります。

連絡先は複数登録することになっているので、
私は、ケータイメール，Gメール，
携帯番号を登録しているのですが
すべてにメールが飛んできます。

何度も通知が届くので「またか」と思ってしまうのですが、
今回のような、

＜送った（つもりだった）けど届かなかった＞

ということを避けるために、
複数の連絡先に同時に配信しているのかもしれないな。

と思ったのでした。

さて、話を戻すと、私からその方には

意図していなかったことでモヤモヤするのは気持ち悪いので、
こうしてご連絡いただき助かりました。
ありがとうございます！

と返信するとともに、

私も気を付けなければ、とも思いました。

ともお伝えしました。

こういう“事故”みたいなことも起こるんですね。

だからと言って、
「メールしたけど、届いてますか？」
と電話するのはムダだし…（そういう人もいますが・笑）

どうすればいいんでしょうね？？

いいアイデアがあったら教えてください！！

というところで、今日の本題に入りましょう！

◆「自己対話」の目的は……

今週のテーマは＜自己対話＞をやってみる。
ですが、やってみましたか？？

自己対話ってなに？　どうやってやるの？？

という方は、もう1度、前回のメールを読んでみてくださいね。

今週のテーマ：自己対話をしてみよう！　〜時間活用塾第358〜

では、この＜自己対話＞ができるようになると、
どんないいことがあるのでしょうか？？

わざわざやるんだから、いいこと＝メリットがないと
やりたくないですよね？？（笑）

＜いいこと＞
それは、問題や課題の解決方法が見つけやすくなる、ということ。

解決方法がみつかれば、あとは、それに取り組むだけで解決します。

問題や課題が解決すれば、夢や目標、なりたい自分に近づけます。

ということで、この＜自己対話＞も
ぜひできるようになってほしいのですが、

ここに気をつけるとやりやすいですよ。

ということがあるので紹介しておきますね。

それは、自己対話での問いかけでは「なに」を基本にすることです。

問いかけなんだから「なぜ」じゃないの？？

と思われるかもしれませんが、「なぜ」と質問すると

○○がＸＸだったから……。

と、言い訳したり、
人やほかの出来事にしたりする可能性が高くなります。

また、自分の感情に対して「なぜ？」と問いかけると
苦しくなってくることもあります。

すると、客観的な自分からの返事も

「そうだよねー、わかるよ」

と、同調してしまうような答えしか返ってこなくなってしまいます。

これでは解決策は見えてきませんよね。

ですから、最初の問いかけは
「何が○○させたの？」と「なに」から始め
客観的に原因が見えてきたら、次は「それで」と問いかけます。

その答えが出てきたら、その次は「ということは」と
続けてみてください。

たとえばこんな感じです。

Q：何が○○の原因だったのだろう？？
A：XXしなかったことかな？

Q: XXしなかったことが原因なんだ。
　それで、次はどうするの？
A：●●をやってみようと思う。

Q：●●をやってみようと思ってるんだ。
　ということは、具体的に、何から始めようと思ってるの？？
A：まずは▲▲から始めることにする。

こんな感じで続けていくと、問題解決や目標達成の
最初に一歩にたどり着きやすくなります。

まだやってなかったら、やってたとしても、
こんな感じでやって、試してみてください！

そして、どんどん問題を解決していきましょう！！

◆編集後記　壊れたマウス交換の続き……

約2年間使っていたLogicoolのマウス
「MX Master 2S」が壊れたけど
2年保証の期間内だったので、保証交換になったことは
前回書きましたが、昨日こんな連絡がありました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
在庫状況を確認しましたところ、
「MX Master 2S」は現在在庫切れとなっております。
つきましては、代替製品として「MX Master 3 for Business」
を交換品としてご提供させていただきたく存じます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私が購入した2年前にはすでに
後継の「MX Master 3」が発売されていたし
先日、さらにその後継機「MX Master 3S」が発売されましたからね。

「MX Master 2S」は2世代前の機種になるので、
メーカーにも在庫がなかったのでしょう。

保証期間内だから交換してもらえるかも
ということに気づく前は、
「MX Master 3S」を買おうと考えていたので、
私にとって、このオファーは非常にうれしいことでした。

発送まで5～6日ほどかかるかもしれない、
とのことでしたが、届くのを楽しみに待ちたいと思います。

届いたら、使った感想も紹介しますね。

「7つの習慣セルフコーチング」を開講しました

「セルフコーチング」と「７つの習慣」を掛け合わせた、世界初のプログラムです。

『7つの習慣』という望む結果を得るための原理原則に基づき、ありたい姿を達成するために、客観的な自分との対話（セルフコーチング）の実践方法を身につけられます。

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