「自己対話」の目的は…… 〜時間活用塾第360〜
おはようございます！
「大人っていいなー、あんなカッコいい大人になりたい！」
と子供が憧れる大人を増やすお手伝いをしている谷口和信です。
前回のメールで
「7つの習慣セルフコーチング」説明会に予約されたのに
連絡もなく欠席された。
と書きました。
そのことを書いたとき、
このメルマガは、その方（欠席した人）も読むかもしれないから
書くのはどうしよう？
その人には配信しないようにしようかな？？
とも考えたのですが、結局、そんなことはせず
いつもどおりに配信しました。
すると、なのか、やっぱり、なのか、
その方も読まれたようで、返信があり、そこには
前日の深夜に、参加なくなった旨のメールを送った。
（つもりだった）
しかし、送信済みフォルダを確認したら、
送信日時が「6月19日15時12分」になっていた。
と書かれていました。
何が起こったのでしょうね？？
送信トレイに残ったままで送信されなかったのか、
送信はされたものの、
システム側のエラーか何かで配信されなかったのか？
自分で回避することができたのか、できなかったのか……。
と、ここで思い出したことがあるので、書いちゃいますね。
私の職場は、年に数回、従業員安否登録訓練というのがあります。
連絡先は複数登録することになっているので、
私は、ケータイメール，Gメール，
携帯番号を登録しているのですが
すべてにメールが飛んできます。
何度も通知が届くので「またか」と思ってしまうのですが、
今回のような、
＜送った（つもりだった）けど届かなかった＞
ということを避けるために、
複数の連絡先に同時に配信しているのかもしれないな。
と思ったのでした。
さて、話を戻すと、私からその方には
意図していなかったことでモヤモヤするのは気持ち悪いので、
こうしてご連絡いただき助かりました。
ありがとうございます！
と返信するとともに、
私も気を付けなければ、とも思いました。
ともお伝えしました。
こういう“事故”みたいなことも起こるんですね。
だからと言って、
「メールしたけど、届いてますか？」
と電話するのはムダだし…（そういう人もいますが・笑）
どうすればいいんでしょうね？？
いいアイデアがあったら教えてください！！
というところで、今日の本題に入りましょう！
◆「自己対話」の目的は……
今週のテーマは＜自己対話＞をやってみる。
ですが、やってみましたか？？
自己対話ってなに？ どうやってやるの？？
という方は、もう1度、前回のメールを読んでみてくださいね。
今週のテーマ：自己対話をしてみよう！ 〜時間活用塾第358〜
では、この＜自己対話＞ができるようになると、
どんないいことがあるのでしょうか？？
わざわざやるんだから、いいこと＝メリットがないと
やりたくないですよね？？（笑）
＜いいこと＞
それは、問題や課題の解決方法が見つけやすくなる、ということ。
解決方法がみつかれば、あとは、それに取り組むだけで解決します。
問題や課題が解決すれば、夢や目標、なりたい自分に近づけます。
ということで、この＜自己対話＞も
ぜひできるようになってほしいのですが、
ここに気をつけるとやりやすいですよ。
ということがあるので紹介しておきますね。
それは、自己対話での問いかけでは「なに」を基本にすることです。
問いかけなんだから「なぜ」じゃないの？？
と思われるかもしれませんが、「なぜ」と質問すると
○○がＸＸだったから……。
と、言い訳したり、
人やほかの出来事にしたりする可能性が高くなります。
また、自分の感情に対して「なぜ？」と問いかけると
苦しくなってくることもあります。
すると、客観的な自分からの返事も
「そうだよねー、わかるよ」
と、同調してしまうような答えしか返ってこなくなってしまいます。
これでは解決策は見えてきませんよね。
ですから、最初の問いかけは
「何が○○させたの？」と「なに」から始め
客観的に原因が見えてきたら、次は「それで」と問いかけます。
その答えが出てきたら、その次は「ということは」と
続けてみてください。
たとえばこんな感じです。
Q：何が○○の原因だったのだろう？？
A：XXしなかったことかな？
Q: XXしなかったことが原因なんだ。
それで、次はどうするの？
A：●●をやってみようと思う。
Q：●●をやってみようと思ってるんだ。
ということは、具体的に、何から始めようと思ってるの？？
A：まずは▲▲から始めることにする。
こんな感じで続けていくと、問題解決や目標達成の
最初に一歩にたどり着きやすくなります。
まだやってなかったら、やってたとしても、
こんな感じでやって、試してみてください！
そして、どんどん問題を解決していきましょう！！
◆編集後記 壊れたマウス交換の続き……
約2年間使っていたLogicoolのマウス
「MX Master 2S」が壊れたけど
2年保証の期間内だったので、保証交換になったことは
前回書きましたが、昨日こんな連絡がありました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
在庫状況を確認しましたところ、
「MX Master 2S」は現在在庫切れとなっております。
つきましては、代替製品として「MX Master 3 for Business」
を交換品としてご提供させていただきたく存じます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私が購入した2年前にはすでに
後継の「MX Master 3」が発売されていたし
先日、さらにその後継機「MX Master 3S」が発売されましたからね。
「MX Master 2S」は2世代前の機種になるので、
メーカーにも在庫がなかったのでしょう。
保証期間内だから交換してもらえるかも
ということに気づく前は、
「MX Master 3S」を買おうと考えていたので、
私にとって、このオファーは非常にうれしいことでした。
発送まで5～6日ほどかかるかもしれない、
とのことでしたが、届くのを楽しみに待ちたいと思います。
届いたら、使った感想も紹介しますね。
「7つの習慣セルフコーチング」を開講しました
「セルフコーチング」と「７つの習慣」を掛け合わせた、世界初のプログラムです。
『7つの習慣』という望む結果を得るための原理原則に基づき、ありたい姿を達成するために、客観的な自分との対話（セルフコーチング）の実践方法を身につけられます。
説明会も開催していますので、詳細は下記リンクでご確認ください
https://kazutaniguchi.com/7habitssctop/
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