「めんどくさいなー」「やりたくないなー」と思ったときには、
なぜ、めんどくさいと思っているのか？
その理由がわかれば対策もできますよ！

すぐに決められるようになるコツは練習すること。
ランチのメニューなど、多少失敗してもダメージが大きくないことから即決する練習をしましょう！

時間の無駄遣いには自分で認識できることと無意識でやってしまっていることがあります。
厄介なのは無意識でやってしまっている方ですが、それに気づいて、無駄な時間は極力減らし、上手に使えるようになりましょう！

習慣もタスクと同じ。
複数のことを同時にやるより、ひとつづつ取り組んだ方が、身につきやすいんじゃないか
と思ったので、やってみます！

「気をつける」「注意する」「意識する」といっても、すぐに忘れてやらなくなります。
それを思い出させてくれるのがアラーム。
ぜひ上手に活用してくださいね！

大人も時間割を作りましょう！
それだけで効率も効果も大幅にアップすること間違いなしです。

「思い込み」は「決めつけ」や「レッテル」ともいえます。物事をあるがままに見るには、これらはない方がいい。
無意識でやってしまうのことなので、難しい面もありますが、ぜひ、外すことにチャレンジしてみましょう！