【時間活用塾第280号】ビュッフェで取りすぎてはいけない

おはようございます！

「仕事も夢や目標も見える化して欲しい未来を手に入れよう！」

手帳やノートの使い方を中心に、自分が経験したことの中から
心を豊かにすることや毎日を楽しく過ごす方法を伝えることで、
「大人っていいなー、あんなカッコいい大人になりたい！」
と子供が憧れる大人を増やすお手伝いをしている谷口和信です。

動画を撮ってYouTubeにアップしたいとは思っているものの
なかなか取り組めない。
少し前にもそんなことを書きました。

どんな動画にしたいのか？

をまとめたマインドマップを見ると、
話したい項目が多すぎて、どれから作ればいいのかわからない。

ということと、

本なら、途中の数行，数文字でも修正できるけど、
動画の場合、途中だけ切り取って入れ直すこともできるけど、
それは手間だよなぁ……。

と感じているから、先延ばしにしてきたような気がしています。

だったら、本の目次みたいなストーリーは作ったけど、それはそれ。
一話で完結するように作ればいいんじゃないか。

ということで、1本ずつ、コツコツと作っていくことにしました。

まずは、
『デジタルとアナログ　どっちがおすすめ？』

というタイトルで公開しましたので、
これを参考に、自分に合った方法を見つけてくださいね。

では、今日の本題に入りましょう！

◆ビュッフェで取りすぎてはいけない

コロナ禍で外食する機会はほとんどなくなってしまいました。

大人数のパーティーや、ホテルの朝食・夕食では
ビュッフェ形式も多いけど、
あなたは、自分が食べたいものだけを選んで
食べ過ぎないように食べていますか？

わたしは、いろんなものが気になるし、

　あれも食べたい，これも食べてみたいと

いろんなものを取り、結局は満腹以上に食べてしまう。

それだけじゃなく、食べ過ぎて半分後悔しているにいも関わらず、
新しい料理を見つけると、

　あれも食べてみたいなー

と、気持ちが悪くなるほどまでに、
欲張って食べてしまうこともありました。

　過去にも、そういうことがあったから、
　今日はいろんなものを少しずつ食べてみよう。

そう思っていても、やっぱり食べてしまうんですよね（汗）

ギャ〇曾根さんほどの大食いだったら、
いろんなものがたくさん食べられるかもしれませんが、
私の胃のサイズは”人並み”なので、
そこまで大量には食べられません(>_<)

と、ここまでは食べる話を書きましたが、
仕事やタスクも同じです。

　あれもやりたい、これもやりたい。
　あっちの作業もやらなきゃ！！

そう思って、いろんなことに取り組もうとしても、
1日は24時間と、容量は決まっています。

私の1日は24時間しかないけど、
大食いのギャ〇曾根さんには3倍の72時間ある、
なんてことはないのです。

入れられる容量が決まっているのだから、
無理に詰め込もうとしても入るわけがありませんよね。

ですから、”やること”を決めるときにも
ビュッフェで料理を取るときと同じように

絶対食べたい（処理したい・終わらせたい）ものを最優先で選びます。

その次に、次に食べたい（処理したい・終わらせたい）もの、
と、優先順位をつけて選んでいかないと、
欲張りすぎて処理しきれなくなってしまいます。

毎日毎日、やることが多すぎて処理しきれない。

そう感じているなら、全体を眺めたうえで、

どれを、どの順番でやるのかを決めてみてください。

そうすることで、やりたいことができなかった、
ということは減るはずです。

仕事もタスクもビュッフェと同じ。

上手に選んで食べて（処理して）、
腹八分目くらいで終わらせたいですね。

◆編集後記　FMラジオへの生出演依頼がありました

おとといの月曜日の夕方、東京の某FMラジオ局で
番組制作をしている方から

「〇〇という番組のＸＸコーナーに出演してもらえないか」

といったメールが届きました。

こういう依頼が届いたときの返事は

「はい」か「ＹＥＳ！」か「よろこんで！」と決めているので（笑）
今回も「はい、喜んでお引き受けします！」と返信しました。

年末の12月27日（日）朝の放送ということで、

新年の目標を立てるリスナー寄り添える放送としたいので、
目標を実現させる／なりたい自分になれる手帳使い，
やりがちな手帳の使い方や
仕事、プライベートをワクワクさせる手帳術などについて
話をしてほしい

ということなので、

　どんな話をしようか？

今からネタを考えておきます。

どの番組なのか、公開のＯＫが取れたら、
次号のメルマガででも案内しますので、
ぜひ聞いてくださいね！

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