【時間活用塾第279号】目標設定の目的は？
おはようございます！
「仕事も夢や目標も見える化して欲しい未来を手に入れよう！」
手帳やノートの使い方を中心に、自分が経験したことの中から
心を豊かにすることや毎日を楽しく過ごす方法を伝えることで、
「大人っていいなー、あんなカッコいい大人になりたい！」
と子供が憧れる大人を増やすお手伝いをしている谷口和信です。
毎週土曜日に開催している「WEBセミナ～雑談会」ですが、
先週は「2020年の振り返り」をテーマに開催しました。
しかし、おひとりは今年の目標は立てていない方。
逆に、もう一人の方は、全部できてます、という方でした。
目標を立ててちないことも想定してはいたものの、
ここまで両極端だと、
予定していた内容で進めてもなぁ……
と感じてしまったので、用意していたことの
2割くらいしか話せなかったような気がしています。
計画を立てるとき、上手くいったときの計画だけでなく、
予定外のことが起こったときようのオプションＢ、
さらにもう一つ、オプションＣくらいまで考えておくことと、
何が起きても慌てないメンタル＆柔軟性が必要だなー
と感じました。
とはいえ、セミナー終了後に公開した録画を観た方から
「谷口さんの「ブレーキの深堀」という言葉にドキッとしました。
あまり向き合いたくないことですけど、
前に進む為には深堀したほうが良さそうですね。
とても勉強になりました」
というコメントをもらったときには、
話をしてよかったな^^
という気持ちにもなしましたけどね。
今度の土曜日、12月12日ももう一回「2020年の振り返り」を
テーマにする予定ですので、時間を作って参加してくださいね。
『WEBセミナ～雑談会 1212』
時間: 2020年12月12日 10:00
というところで、今日の本題に入りましょう！
◆目標設定の目的は？
前段では、先週末に開催した
「2020年の振り返り」セミナーのことを書きました。
そこでも、「今年の目標を立てたか？」と質問したのですが、
そもそも「目標」を立てる目的は何でしょう。
何のために目標を立てるのでしょうか？
結論から先に書くと、「行動するため」です。
「これを手に入れたい」というのが「目標」ですが、
目標はサンタクロースが持ってきてくれるプレゼントではないので、
じっとしていても手に入るはずがありません。
手に入れるには、自分から行動しなければならないのです。
ですから、目標は「本当に手に入れたいもの」である必要があります。
「100個の目標を書き出しましょう！」と言われて、
私も書いたことがありますが、30個くらいで出てこなくなると、
○○さんも言ってたなー
ＸＸもいいって、雑誌で読んだなー
△△もよさそうだなー
と、心から望んでいることではないのに書き出したことがあります。
じゃあ、それが達成できたか？ というと、
できたことは、まずありません。
だって、本当にやりたいと思っていることではないから。
借り物の目標を持ってきたところで、
がんばってやり遂げよう！
という気持ちにはなりませんよね？？
ですから、目標には自分が「本当に手に入れたいものだけ」を
書くようにしましょう！
それからもう一つ。
達成できたかできなかったか？
達成できなくても、どこまで進んだのか？
がわかる方がより良いです。
どういうことか、具体的に書いてみると、例えばダイエット。
ただ単に「痩せる」と書いても、
どうなれば達成できたのかどうかわかりません。
自分では「痩せた」と思っても、
他人からは「全然変わってない」と言われてしまうかもしれません。
ですから、「痩せる」ではなく「○○までにＸＸkg減量する」と
具体的に書くことです。
「本を読む」も具体的ではありませんよね。
「年間〇〇冊読む」と数値で示しましょう。
数値化することのメリットは、
達成できたかどうかが明確になることに加えて
途中経過も明確になる、ということもあります。
たとえば、「年間100冊の本を読む」と目標を立てたとします。
すると、半年（6か月）で50冊。
3か月で25冊読む必要があることもわかってきます。
こうしておけば、途中途中でチェックすることもできます。
今日は12月9日ですが、
まだ30冊しか読んでいなかったらどうなるでしょう？
今年も残り23日。その間で70冊読めるでしょうか？
不可能とは言い切れませんが、かなりハードルは高いですよね。
そのようなことにならないためにも、
数値化して、途中途中でチェックすることも必要です。
年末も近づいています。
今年の目標を立てた人はそれを見返し、
できたのか、できなかったのか？ をチェックし、
できなかったことは来年に繰り越すのか、削除してしまうのか？
そんな振り返りも交えて、
来年の目標を立て始めてもいいのではないでしょうか。
あっ、「2021年の目標だから」といって、
2021年になってから始めなければならないわけではありませんよ。
どんなことでも「やりたい」「やってみたい」と思ったときが
始め時です。
すぐにできることがあれば、さっさと取りかかってしまいましょう。
「2021年の目標」のつもりだったものを2020年に達成しても
何の問題もありませんからね。
手に入れたいものは、さっさと手に入れてしまいましょう！！
◆編集後記 初めてZoom飲み会に参加します
今年は新型コロナの影響もあり
オンライン飲み会、ZOOM飲み会が流行りましたよね？
うちの娘たちも何度かやったようですが、
私はまだ一度も参加したことがないんですね。
そんな中、3年位前からお世話になっている
実践塾シェアクラブ https://jissenjyuku.jp/ で
オンライン忘年会をやりましょう！
ということになり、18日（金）と19日（土）の夜
開催されることになりました。
オンラインのコミュニティーでの忘年会なので
リアルで会ったことがない人もいるでしょう。
「超」が付くほど人見知りな私はドキドキな部分もありますが、
せっかくの機会なので、楽しみたいと思います！！
機会があれば、このメルマガの読者さんとも
お酒でも飲みながら、オンラインでの雑談会をしてもいいかな？
ご要望があれば企画しますので、
このメールに返信してみてくださいね。
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『7つの習慣』という望む結果を得るための原理原則に基づき、ありたい姿を達成するために、客観的な自分との対話（セルフコーチング）の実践方法を身につけられます。
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