【時間活用塾第280号】ビュッフェで取りすぎてはいけない
おはようございます！
「仕事も夢や目標も見える化して欲しい未来を手に入れよう！」
手帳やノートの使い方を中心に、自分が経験したことの中から
心を豊かにすることや毎日を楽しく過ごす方法を伝えることで、
「大人っていいなー、あんなカッコいい大人になりたい！」
と子供が憧れる大人を増やすお手伝いをしている谷口和信です。
動画を撮ってYouTubeにアップしたいとは思っているものの
なかなか取り組めない。
少し前にもそんなことを書きました。
どんな動画にしたいのか？
をまとめたマインドマップを見ると、
話したい項目が多すぎて、どれから作ればいいのかわからない。
ということと、
本なら、途中の数行，数文字でも修正できるけど、
動画の場合、途中だけ切り取って入れ直すこともできるけど、
それは手間だよなぁ……。
と感じているから、先延ばしにしてきたような気がしています。
だったら、本の目次みたいなストーリーは作ったけど、それはそれ。
一話で完結するように作ればいいんじゃないか。
ということで、1本ずつ、コツコツと作っていくことにしました。
まずは、
『デジタルとアナログ どっちがおすすめ？』
というタイトルで公開しましたので、
これを参考に、自分に合った方法を見つけてくださいね。
では、今日の本題に入りましょう！
◆ビュッフェで取りすぎてはいけない
コロナ禍で外食する機会はほとんどなくなってしまいました。
大人数のパーティーや、ホテルの朝食・夕食では
ビュッフェ形式も多いけど、
あなたは、自分が食べたいものだけを選んで
食べ過ぎないように食べていますか？
わたしは、いろんなものが気になるし、
あれも食べたい，これも食べてみたいと
いろんなものを取り、結局は満腹以上に食べてしまう。
それだけじゃなく、食べ過ぎて半分後悔しているにいも関わらず、
新しい料理を見つけると、
あれも食べてみたいなー
と、気持ちが悪くなるほどまでに、
欲張って食べてしまうこともありました。
過去にも、そういうことがあったから、
今日はいろんなものを少しずつ食べてみよう。
そう思っていても、やっぱり食べてしまうんですよね（汗）
ギャ〇曾根さんほどの大食いだったら、
いろんなものがたくさん食べられるかもしれませんが、
私の胃のサイズは”人並み”なので、
そこまで大量には食べられません(>_<)
と、ここまでは食べる話を書きましたが、
仕事やタスクも同じです。
あれもやりたい、これもやりたい。
あっちの作業もやらなきゃ！！
そう思って、いろんなことに取り組もうとしても、
1日は24時間と、容量は決まっています。
私の1日は24時間しかないけど、
大食いのギャ〇曾根さんには3倍の72時間ある、
なんてことはないのです。
入れられる容量が決まっているのだから、
無理に詰め込もうとしても入るわけがありませんよね。
ですから、”やること”を決めるときにも
ビュッフェで料理を取るときと同じように
絶対食べたい（処理したい・終わらせたい）ものを最優先で選びます。
その次に、次に食べたい（処理したい・終わらせたい）もの、
と、優先順位をつけて選んでいかないと、
欲張りすぎて処理しきれなくなってしまいます。
毎日毎日、やることが多すぎて処理しきれない。
そう感じているなら、全体を眺めたうえで、
どれを、どの順番でやるのかを決めてみてください。
そうすることで、やりたいことができなかった、
ということは減るはずです。
仕事もタスクもビュッフェと同じ。
上手に選んで食べて（処理して）、
腹八分目くらいで終わらせたいですね。
◆編集後記 FMラジオへの生出演依頼がありました
おとといの月曜日の夕方、東京の某FMラジオ局で
番組制作をしている方から
「〇〇という番組のＸＸコーナーに出演してもらえないか」
といったメールが届きました。
こういう依頼が届いたときの返事は
「はい」か「ＹＥＳ！」か「よろこんで！」と決めているので（笑）
今回も「はい、喜んでお引き受けします！」と返信しました。
年末の12月27日（日）朝の放送ということで、
新年の目標を立てるリスナー寄り添える放送としたいので、
目標を実現させる／なりたい自分になれる手帳使い，
やりがちな手帳の使い方や
仕事、プライベートをワクワクさせる手帳術などについて
話をしてほしい
ということなので、
どんな話をしようか？
今からネタを考えておきます。
どの番組なのか、公開のＯＫが取れたら、
次号のメルマガででも案内しますので、
ぜひ聞いてくださいね！
「7つの習慣セルフコーチング」を開講しました
「セルフコーチング」と「７つの習慣」を掛け合わせた、世界初のプログラムです。
『7つの習慣』という望む結果を得るための原理原則に基づき、ありたい姿を達成するために、客観的な自分との対話（セルフコーチング）の実践方法を身につけられます。
説明会も開催していますので、詳細は下記リンクでご確認ください
https://kazutaniguchi.com/7habitssctop/
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