【時間活用塾第311号】いいとこ取りする
おはようございます！
「仕事も夢や目標も見える化して欲しい未来を手に入れよう！」
手帳やノートの使い方を中心に、自分が経験したことの中から
心を豊かにすることや毎日を楽しく過ごす方法を伝えることで、
「大人っていいなー、あんなカッコいい大人になりたい！」
と子供が憧れる大人を増やすお手伝いをしている谷口和信です。
先週のメールで、
睡眠時無呼吸症候群かもしれないから、
睡眠時の血中酸素濃度を測りたくて
GAMIN のスマートウォッチ VENU 2 を購入したと書きました。
それからもう１週間も経つんですね。
まだ2・3日の感覚しかなかったのに、時間が経つのは早いですね。
さて、睡眠時に無呼吸になっているかどうか？
ということですが、スマートウォッチで測っていることもあり
血中酸素濃度は、かなりバラバラで80％台のときもあります。
これだけを見ると
呼吸していないのか？？
と思ってしまいそうですが、VENU 2 では、血中酸素濃度だけでなく
睡眠時も含めて、終日、1分間の呼吸数も測定・記録されています。
それをみたら、少ない時でも1分間に10回は呼吸しているようなので
無呼吸にはなっていないようです。
よかった^^
それがわかったので、本来の目的は果たしてしまったのですが、
それで4万円超のスマートウォッチを手放すのはもったいないので、
いろいろと活用しようと思っています。
買ってすぐは、
Apple Watch もSeries 3 だし、3年くらい使っているから、
そろそろ引退させて VENU 2 だけにしようかなぁ。
と思っていたのですが、Apple Watch と VENU 2 では、
できることがかなり違うんですよね。
たとえば、前述のように、
VENU 2 では、血中酸素濃度や呼吸数が測れるけど、
Apple Watch（Series 3）ではできません。
逆に、LINEやメール・メッセージ、アラームの通知は
Apple Watch では、内容まで表示されるけど、
VENU 2 では通知のみしか表示されません。
（うまい方法があるのかもしれませんが……）
そんな感じなので、今のところ、どちらか一方にすることはできず
今日も左腕に VENU 2 、右腕に Apple Watch を付けて出社しました（笑）
というところで、今日の本題に入りましょう！
◆いいとこ取りする
前段で、
Apple Watch と VENU 2 では、できることがかなり違うので、
どちらか一方にすることはできずに両方使っている、と書きました。
こういうのって、スマートウォッチに限ったことではないんですよね。
たとえば、スケジュール管理やタスク管理。
私の最初の本『仕事が早くなる！ PDCA手帳術』では、
アナログ（手書き）しか紹介していませんが、
この本を書いた当時から、
実はアナログもデジタルも使っていました。
なぜ、アナログ（手帳やノート）と
デジタル（Googleカレンダーやタスク管理アプリ）を併用するのか？
それは、アナログは色や字の大きさを変えたり、図形を描いたり、
描いたものどうしを線でつないだりが、簡単自由にできます。
それに対して、デジタルは繰り返しの予定やタスクは
一度入力すれば、何度でも勝手に自動で入力してくれます。
超めんどくさがり屋の私にとって、
「同じことを何度もする必要がない」
というのは、非常にうれしいことなんですよね。
他には、ノートとメモ帳も併用しています。
情報は1か所で管理するのが原則なのに、なぜ2つ使っているのか？
と言うと、歩いているときや、電車に乗っているときに
カバンからノートを出すのがめんどくさいから。
メモ帳は小さいので、胸ポケットに入れておけるから、
すぐに取り出せます。
どんなにいいアイデアを思いついても、
「あとでメモしよう」
と思っていると、すぐに忘れてしまいます。
（何度失敗したことか・汗）
なので、思いついたらすぐにメモできるように、
メモ帳も使っているのです。
もちろん、ノートが開ける状況になったときに
メモしたことはノートに移動していますけどね。
（それが簡単にできるように、付せんをメモ帳代わりにしています）
どんなモノにも、いい面と不便な面、
AにはAの、BにはBのいい面・イマイチな面があります。
イマイチな面があるから○○は使わない、と排除するのではなく
〇〇のいいところを活かし、イマイチな面はＸＸで補う。
そんな感じで、複数の物のいいところだけを取り入れていけばいい
のではないでしょうか。
あなたは、
○○は、ＸＸな部分がダメだから使わない
と排除してしまっていることはありませんか？
○○のいい面を見て、そこだけを使ってみませんか？
ひとつにこだわることはありません。
2つでも3つでも、それぞれのいいとこだけを使って
結果につなげていきましょう！！
◆編集後記 もうすぐオリンピックが始まりますね
日本でオリンピックが開催されるのは、
1996年の長野オリンピック以来ですね。
そのとき私はロンドンに赴任中ったので、
リアルタイムではあまり観られませんでした。
今回は、東京で開催だし、東京（正確には神奈川）に住んでいるので、
リアルタイムで観れるなー
と思っていましたが、コロナ対策で無観客になってしまいました。
こうなった今では、人混みには出かけたくないし、
家でのんびりテレビででも観るかなぁ……。
と思っています。
でも、東京は混雑するのかなぁ…（ボソッ）
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