やることリストの効用は…　〜時間活用塾第357〜

おはようございます！

「大人っていいなー、あんなカッコいい大人になりたい！」
と子供が憧れる大人を増やすお手伝いをしている谷口和信です。

週3回、メルマガを発行しよう！

と決めて、公表して、

これが今週3通目のメールです。

月曜日のメールで公表しちゃったけど、できるかな？？

そんな不安もあったので、
まだ1週間ですが、このメールが書けてホッとしています（笑）

なぜ書けたのか？？

というと、私には「約束は守らなければならないもの」という
価値観（＝強い思い込み）があるからです。

「守らなければならない」だけでなく、
「変えてはいけない」とさえ思っているんですよね。

だから、1度約束したことを自分から変更をお願いすることは
ほとんどありません。

ホントは新しく知ったBの方に行きたいんだけど、
その前にAさんと約束してたからなぁ……

と思ってBに行くのをあきらめたことが何度もあります。

自分の価値観に沿って行動しているから、
納得はしてるはずなんですけどね。
（本当に納得してたら、
こんなことは書かないかもしれませんが・汗）

話がズレましたね。元に戻しましょう。

私は自分に

「約束は守らなければならないもの」

という価値観があることがわかっているから、

絶対にやろう、やりたい！

と思ったことは、今回のように公言してしまうのです。

そうすることで、“やらざるを得ない状況にしてしまう”のです。

時々、じゃない頻度で、
自分で自分の首を絞めることにもなってますけどね（笑）

価値観に良い・悪いはありませんが、
わからずにいると、無意識のブレーキになることもあります。

もちろん、アクセルになることもあります。

自分の価値観がわかっていないと、
アクセルを踏み過ぎて暴走したり、
無意識のブレーキがかかっているから、
前に進もうとしてるのに全然進めなかったりします。

アクセルにもブレーキにもなる自分の価値観にも
少しは目を向けてみてくださいね。

なんか、本題みたいな内容になってしまいましたが、
前置きはこれくらいにして、今日の本題に入りましょう！

◆やることリストの効用は…

今日は金曜日なので、
月曜日に出した「今週のテーマ」の意図や効用について解説します。

今週のテーマは「やることリストを作る」です。

まずは、「やることリストを作る」メリットとデメリットを
考えてみましょう。

簡単なのはデメリットの方ですね（笑）

どんなデメリットがあるでしょうか？

・時間がかかる
・めんどくさい

私が思いつくのは、この2つですが、ほかにありますか？

「○○もあるよ」

という方、セミナーのネタにしたいので、ぜひ教えてください！（笑）

続いてメリットです。

やることリストを作ると、
どんなメリット、いいことがあるでしょうか？

・ヌケやモレがなくなる
・時間の見積もりが正確だったら、時間が読める
・時間が読めるから、決めた時間に終わる
・完成形をイメージしてるから、望んだものが出来上がる
・・・・

やっぱり、デメリットよりメリットの方が大きいと思うんですよね。

なので、自分でも作っているし、人にもおススメしています。

細かなタスクリストの作り方がわからない。

というときは、料理をイメージしてみてください。

タスク管理セミナーのネタにしている
「カツカレー作りプロジェクト」（笑）で考えてみましょう！

目指すゴール（完成形）は「カツカレー」ですよね。

どんなカツカレーが完成したか？　頭でイメージできましたか？

では、次は手順を考えていきましょう。

どんな「やること」があるでしょうか？

・カツを上げる
・ご飯を炊く
・豚肉を買いに行く
・カレールーを入れる
・野菜を切る
・豚肉の下ごしらえをする
・・・・・・

いろんな作業が必要ですよね。

ただし、ここで書いたような手順では作れませんけどね（笑）

実際に行動するときには、

どういう順番でやるのか、
それぞれどのくらいの時間がかかるのか？

も考えますよね？？

「レシピ」だと思うのです。

「タスクリスト」というと難しい・よくわからない、という人は
「仕事（作業）のレシピ」と考えて作ってみてはどうでしょう。

これを作っておけば、料理のレシピと同じで
他人でもできるようになります。

ということは、
他人に依頼することができる（かもしれない）
ということ。

やっぱり、タスクリストのメリットは大きいですね（笑）

◆編集後記　まだまだブラッシュアップします！

「7つの習慣セルフコーチング」

「7つの習慣セルフコーチング」

私は認定コーチの資格を取りましたが、
大事なのは、人に教えることよりも、

自分が実践すること
実践した結果として、望む成果を手に入れること

だと思っています。

なので今夜は認定コーチが集まった勉強会に参加します。

明日は、2期生の方々といっしょに講座に参加し
復習（？）する予定です。

以前も書きましたが、

私は自分が使って“良い”と思ったものしか紹介しません。

“良い”“効果がある”ことを立証するためにも

まずは自分が実践者になって結果を出すことが先だなー

と思っています。

とはいえ「ねばならない」でやると苦しくなるので、

これをやったらどんな結果が出るのだろう？

と、楽しみながらやりますけどね^^

「7つの習慣セルフコーチング」を開講しました

「セルフコーチング」と「７つの習慣」を掛け合わせた、世界初のプログラムです。

『7つの習慣』という望む結果を得るための原理原則に基づき、ありたい姿を達成するために、客観的な自分との対話（セルフコーチング）の実践方法を身につけられます。

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