無意識を意識したら、どんないいことがあるのか？ 〜時間活用塾第366〜
おはようございます！
「大人っていいなー、あんなカッコいい大人になりたい！」
と子供が憧れる大人を増やすお手伝いをしている谷口和信です。
昨日は7月7日、七夕でした。
昨夜の関東地方は星が見えていたので、
織姫と彦星は無事に会うことができたのでしょうね。
あっ、織姫も彦星も星。
もしも雲がかかって見えなかったとしても、
織姫も彦星も、雲よりずーーーっと、遠いところにいるから
地球に雲があろうがなかろうが、関係ないのかもしれませんね（笑）
それに、星の寿命から考えると、1年は……
数字が大好きなので計算してみましょう！（笑）
仮に星の寿命を80億年すると、
織姫と彦星は一生のうちに80億回会っていることになります。
人の寿命を80年とすると、
80年で80億回会うということです。
ということは、毎年1億回会うことになります（笑）
1年は、365（日）×24（時間）×60（分）×60（秒）
＝3,153万6千秒。
あれ、1億秒無いぞ！
では、どれくらいの間隔で会っているか？ というと
1億÷3,153万6千秒≒0.317
つまり、1秒に3回以上会っていることになります。
これじゃあ、トイレにも入れませんね（笑）
ということで、人の基準で
「年に1回しか会えないなんてかわいそう」
と地球人の感覚で考えるのは止めましょう！！
これは他のことも同じです。
自分と他人は違うのだから、自分の基準で「○○だ」と思っても
他人は、そうは感じていないかもしれません。
人は人、自分は自分。
別の人だし、別の基準がある、
ということも忘れないようにしましょうね
というところで、今日の本題に入りましょう！
◆無意識を意識したら、どんないいことがあるのか？
今週のテーマは「無意識を意識する」ですが、やってみましたか？
これをテーマにしていたから引き寄せてしまったのか、
久しぶりに聴いた音声セミナーのテーマが「意識と無意識」でした。
そこで紹介された「意識」と「無意識」の違いに
なるほどねー
と思ったので、ここでも紹介しておきますね。
そのセミナーでは
意識とは、言葉を使うもの、思考するもの。
頭を使って行動すること。
無意識とは、言葉は使わず感覚とカラダを使うこと。
アタマで考えているわけではないのに、うっかりやってしまうこと。
と説明されていました。
また、どっちがパワフルか？ というと、もちろん、無意識で、
人の行動のうち意識しているのは3％、残りの97％は無意識の行動
とも言われていました。
3％と97％は極端すぎるかもしれませんが、
「頭を使って考えて行動するのか、
うっかりやってしまうことなのか？」
はそのとおりですよね。
だから、私も気を抜くと、ついやってしまうこともあります。
たとえば先日も、
今日は○○に直行だから、いつもとは違って先頭車両に乗ろう。
家を出るときには、そう思っていたのに、
駅に着いたら、いつもどおり後ろの車両の方に向かい、
定位置についてから、
「あっ、今日は前の方に乗るつもりだったのに……」
と思い出したのでした。
このように、意識しないと勝手に行動してしまう。
無意識って、それくらい強い力があります。
もし、結果につながらないこと、
それどころか、悪い結果につながることを
無意識でやってしまっているとしたら、怖いですよね。
それに気づくためには、気をつける，意識するしかありませんが、
私の例に書いたように、うっかりすると同じ行動をしてしまいます。
無意識……習慣と言ってもいいかもしれませんが、
これを変えるには意識し続けること，
うっかり忘れてしまったとしても、あとで気づけばOKです。
最初のうちは、夜寝る前に
あっ、今日も○○してしまってた、
と思い出すかも知れませんが、
繰り返せば、直後に気づけるようになります。
それでも続けると、行動する前に気づいて、
変えられるようになります。
1度や2度できなかったとしても、
すぐにあきらめることなく続けて、
悪い無意識（＝習慣）は良い習慣に置き換えていきましょうね！
ちなみに『7つの習慣』という書籍の原題は
“The 7 Habits of Highly Effective People”
直訳すると「効果性の高い人々の7つの習慣」ですが、
私が認定コーチをしている講座の中では
『長期的・継続的に望む結果を得る人々の7つの習慣』
と定義しています。
悪い習慣を良い（長期的・継続的に望む結果を得る）習慣に
入れ替えるのにも役立つ内容になっていますので、
こちらにも、ぜひ参加してくださいね！
「7つの習慣セルフコーチング」
◆編集後記 今週は節電協力が必要だったのか？？
前回の編集後記では、
節電協力のため、家でエアコンを使わなくていいように出勤する
と書いたし、実際に今週はフルに出勤しました。
しかし、気温はというと……
今週は天気が悪く、気温も低い日が多かったですよね。
先週までは、寝るときもエアコンを掛けていましたが、
今週はエアコンなしで寝ていました。
うーん…。
打ち合わせがなく、自席で作業するだけだった日も出勤したのに、
これだったら、エアコンなしでもテレワークできたのでは？
と思ってしまいました。
ということで、来週からは節電を優先するのではなく、
自分の気持ちを最優先しようと思います。
自分にとって一番大切なのは自分自身ですから、
その人の気持ちを大切にしてあげないとね（笑）
「7つの習慣セルフコーチング」を開講しました
「セルフコーチング」と「７つの習慣」を掛け合わせた、世界初のプログラムです。
『7つの習慣』という望む結果を得るための原理原則に基づき、ありたい姿を達成するために、客観的な自分との対話（セルフコーチング）の実践方法を身につけられます。
説明会も開催していますので、詳細は下記リンクでご確認ください
https://kazutaniguchi.com/7habitssctop/
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