【時間活用塾第311号】いいとこ取りする

おはようございます！

「仕事も夢や目標も見える化して欲しい未来を手に入れよう！」

手帳やノートの使い方を中心に、自分が経験したことの中から
心を豊かにすることや毎日を楽しく過ごす方法を伝えることで、
「大人っていいなー、あんなカッコいい大人になりたい！」
と子供が憧れる大人を増やすお手伝いをしている谷口和信です。

先週のメールで、

睡眠時無呼吸症候群かもしれないから、
睡眠時の血中酸素濃度を測りたくて
GAMIN のスマートウォッチ VENU 2 を購入したと書きました。

それからもう１週間も経つんですね。

まだ2・3日の感覚しかなかったのに、時間が経つのは早いですね。

さて、睡眠時に無呼吸になっているかどうか？

ということですが、スマートウォッチで測っていることもあり
血中酸素濃度は、かなりバラバラで80％台のときもあります。

これだけを見ると

呼吸していないのか？？

と思ってしまいそうですが、VENU 2 では、血中酸素濃度だけでなく
睡眠時も含めて、終日、1分間の呼吸数も測定・記録されています。

それをみたら、少ない時でも1分間に10回は呼吸しているようなので
無呼吸にはなっていないようです。

よかった^^

それがわかったので、本来の目的は果たしてしまったのですが、
それで4万円超のスマートウォッチを手放すのはもったいないので、
いろいろと活用しようと思っています。

買ってすぐは、

Apple Watch もSeries 3 だし、3年くらい使っているから、
そろそろ引退させて VENU 2 だけにしようかなぁ。

と思っていたのですが、Apple Watch と VENU 2 では、
できることがかなり違うんですよね。

たとえば、前述のように、
VENU 2 では、血中酸素濃度や呼吸数が測れるけど、
Apple Watch（Series 3）ではできません。

逆に、LINEやメール・メッセージ、アラームの通知は
Apple Watch では、内容まで表示されるけど、
VENU 2 では通知のみしか表示されません。
（うまい方法があるのかもしれませんが……）

そんな感じなので、今のところ、どちらか一方にすることはできず
今日も左腕に VENU 2 、右腕に Apple Watch を付けて出社しました（笑）

というところで、今日の本題に入りましょう！

◆いいとこ取りする

前段で、

Apple Watch と VENU 2 では、できることがかなり違うので、
どちらか一方にすることはできずに両方使っている、と書きました。

こういうのって、スマートウォッチに限ったことではないんですよね。

たとえば、スケジュール管理やタスク管理。

私の最初の本『仕事が早くなる！　PDCA手帳術』では、
アナログ（手書き）しか紹介していませんが、
この本を書いた当時から、
実はアナログもデジタルも使っていました。

なぜ、アナログ（手帳やノート）と
デジタル（Googleカレンダーやタスク管理アプリ）を併用するのか？

それは、アナログは色や字の大きさを変えたり、図形を描いたり、
描いたものどうしを線でつないだりが、簡単自由にできます。

それに対して、デジタルは繰り返しの予定やタスクは
一度入力すれば、何度でも勝手に自動で入力してくれます。

超めんどくさがり屋の私にとって、

「同じことを何度もする必要がない」

というのは、非常にうれしいことなんですよね。

他には、ノートとメモ帳も併用しています。

情報は1か所で管理するのが原則なのに、なぜ2つ使っているのか？

と言うと、歩いているときや、電車に乗っているときに
カバンからノートを出すのがめんどくさいから。

メモ帳は小さいので、胸ポケットに入れておけるから、
すぐに取り出せます。

どんなにいいアイデアを思いついても、

「あとでメモしよう」

と思っていると、すぐに忘れてしまいます。
（何度失敗したことか・汗）

なので、思いついたらすぐにメモできるように、
メモ帳も使っているのです。

もちろん、ノートが開ける状況になったときに
メモしたことはノートに移動していますけどね。
（それが簡単にできるように、付せんをメモ帳代わりにしています）

どんなモノにも、いい面と不便な面、
AにはAの、BにはBのいい面・イマイチな面があります。

イマイチな面があるから○○は使わない、と排除するのではなく
〇〇のいいところを活かし、イマイチな面はＸＸで補う。

そんな感じで、複数の物のいいところだけを取り入れていけばいい
のではないでしょうか。

あなたは、
○○は、ＸＸな部分がダメだから使わない
と排除してしまっていることはありませんか？

○○のいい面を見て、そこだけを使ってみませんか？

ひとつにこだわることはありません。

2つでも3つでも、それぞれのいいとこだけを使って
結果につなげていきましょう！！

◆編集後記　もうすぐオリンピックが始まりますね

日本でオリンピックが開催されるのは、
1996年の長野オリンピック以来ですね。

そのとき私はロンドンに赴任中ったので、
リアルタイムではあまり観られませんでした。

今回は、東京で開催だし、東京（正確には神奈川）に住んでいるので、
リアルタイムで観れるなー
と思っていましたが、コロナ対策で無観客になってしまいました。

こうなった今では、人混みには出かけたくないし、
家でのんびりテレビででも観るかなぁ……。

と思っています。

でも、東京は混雑するのかなぁ…（ボソッ）

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