主体的になるためには、刺激と反応の間にスペースが必要ですが、この「スペース」を持つためにも「耐性」は重要です。
自分の意志で行動できるようになるため，「耐性」を高めるためにも「今はやめておく」にも取り組んでみてくださいね！

他人に「やります」と約束していたことを忘れてしまっていたとき、
「○○はどうなってますか？」と聞かれたら、すぐにやらざるを得なくなります。
そうすると、予定していたことができなくなる。
これは当たり前のことですよね。
そんなことにならないように……