事実と考えを分ける　〜時間活用塾第356〜

おはようございます！

「大人っていいなー、あんなカッコいい大人になりたい！」
と子供が憧れる大人を増やすお手伝いをしている谷口和信です。

週3回配信にしよう！

と思って開始してから2通目のメールです。
（なので、週3回配信できたとは、まだ言えませんけどね・笑）

配信回数を増やす＝接触回数が増えると
解除も増えるんじゃないか？

と心配もしていました。
まだ、1回しか送っていませんGな、全然変わらないですね。

それどころか、

タスクリストは作っているけど、
成果物や手順までは考えてはいませんでした。
大事なことに気づきました。

といった感想のメールが届きました。

1・2分でメールを読んで大事なことに気づく。
　↓
それを実践して成果につなげる。

そうなったら最高ですよね。

この方にどんな変化が起きるのか？

楽しみにしていますので、
うまくいっても、いかないことがあっても
また報告してくれるといいなー　と思っています。

このメールに返信すれば、谷口に届きます。

すべて目を通していますので、気軽に送ってくださいね。

というところで、今日の本題に入りましょう！

◆事実と考えを分ける

「事実と考えを分けることが大事だ！」

と言われますが、あなたは、事実なのか、自分の考えなのかを
意識して分けて考えていますか？

よく例に出されるのが、

コップ半分に入った水を見たときのこと。

事実は「コップに水が半分入っている」です。

考えは、というと

「半分“しか”入っていない」とか
「半分“も”入ってる」というやつですね。

「半分しか」と考えた人は、残りが少ないと感じているのでしょう。

それに対して「半分も」と考えた人は、
まだまだたくさん残っていると考えたのでしょうね。

他には

「テストで70点しか取れなかった」、
とか「70点も取れた」というのにも考えが入っていますよね。

これは、そのときの状況や、
これまでの人生（というと大げさかな）に
大きな影響を受けています。

ポジティブに考えた方が良い、と思われがちですが、
そうとは限りません。

場合によっては、ネガティブに考えた方が、
危険が回避できて良い、なんてこともあります。

ただし、事実と考えが混ざってしまうと

＜正確な判断ができない＞

ということです。

「テストで70点も取れた」と考えた人は、
それで喜んでしまい、続けて勉強することを怠った結果、
次は点数が下がってしまうかもしれません。

「70点しか取れなかった」と考えた人の中には
「どんなにがんばっても自分にはできないんだ。
　次はもっと悪い点数になるに違いない」
と、もっとネガティブに考えてしまう人がいるかもしれません。

将来手に入る結果は、それまでの行動によって決まります。

どうすればいいのか？

を正確に判断するためにも、
事実と考えはしっかりと分けて考えるようにしてくださいね。

この「事実と考えを分ける」は非常に大事なことなので、
「7つの習慣セルフコーチング」の中でもワークをやりながら
考えていく時間も設けてあります。

もちろんやり方もお伝えします。

そこだけでも知りたい！

と思ったら、説明会で言ってくれれば、
（こっそり）やってもいいですよ（笑）

「7つの習慣セルフコーチング」

◆編集後記　止めようかな？　と思ったけど……

このメルマガの構成は、前段、本題、編集後記と
3つのブロックに分かれています。

ということは、毎回、3つのネタを探して書いているということ。

で、今日のメールは、昨日の朝、書き始めたのですが、
編集後記に書くことが思いつかない（汗）

週3回に増やしたし、これまで編集後記に書いていたことは
次の前段に持って行って、編集後記は止めようかな？？

と考えていました。

けど、今日はそのことをネタにしましたけどね（笑）

ただ、読者さんの中には

「前段と編集後記しか読まない」

という人もいらっしゃるようで……。

まぁ、前段と編集後記は、“私自身のこと”を書いてますからね。

最近、谷口さんはどんな感じなんだろう？？

と、私に興味がある人は、
本題よりも他の部分の方が読みたいのかもしれませんね。

書くか書かないか、白か黒か、丸か×か……

そんな0-100思考ではなく、

書いてもいい、書かなくてもいい

と、自分を縛ることなくやっていこうと思います。

「7つの習慣セルフコーチング」を開講しました

「セルフコーチング」と「７つの習慣」を掛け合わせた、世界初のプログラムです。

『7つの習慣』という望む結果を得るための原理原則に基づき、ありたい姿を達成するために、客観的な自分との対話（セルフコーチング）の実践方法を身につけられます。

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