無意識でやってしまうことは「習慣」と言ってもいいでしょう。

英国の作家サミュエル・スマイルズは
思いの種を蒔いて行動を刈り取り、行動の種を蒔いて習慣を刈り取る。
習慣の種を蒔いて人格を刈り取り、人格の種を蒔いて人生を刈り取る。
と言っています。

良い人生を刈り取るためにも、良い習慣を身につける。
そのためにも無意識の行動に気づいて、良い習慣に置き換えていきましょう！

無意識が意識できれば、続けることも止めることもできます。
難しい、と思わず、軽い気持ちでぜひ取り組んでみてくださいね！