習慣は増やすのではなく入れ替える
手帳が変われば人生が変わる
「人生」とは時間です。
時間を管理するのが手帳だから、手帳の使い方が変われば人生も変わる。
手帳を使うことで「自分の思い通りの一日を過ごす」
それを積み重ねた結果として「欲しい未来を手に入れる」
つまり、「今よりもっと幸せになる」ための手帳の使い方を伝えている、仕事効率家の谷口和信です。
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何か新しいことを始めたい。
○○を習慣にしたい！
と思うことって、ありますよね？？
私も、いーーっぱいあります。
しかし、今でも時間が足りないくらいに、やることがあるのに
どうして、新しいことを増やすことができるのでしょうか？
パンパンに詰まった本棚に新しい本を入れようと思ったら、どれかを抜く，つまり、入れ替えるしかありません。
新しいことを始めたり、何かを習慣にしたりするのもこれと同じです。
時間が必要なことならば、
今やっている”何か”をやめて、
新しいものと”入れ替える”しかないのです。
何と入れ替えるか？
何を捨てるか？
それを選ぶ，決めるためには、今やっていることがわかっていなければなりません。
本を処分するときにも、全体を見て、
どれがいらないか？
と選択するはずです。
時間も同じです。
何を処分するのか？
それを決めるためには、
自分がどういう時間の使い方をしているのか？
を把握しなければできません。
そのために、まずは
何時から何時まで、何をしていたのか？
を記録しましょう。
そして、その記録の中から
無駄だと思えること，欲しい結果につながらない行動を
欲しい結果とつながる行動，習慣に入れ替えるのです。
新しいことを始めようと思ったときには、それと同時に
止めること
も決めてくださいね。
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