「7つの習慣セルフコーチング」の認定コーチらしく。たまには『7つの習慣』に書かれているお話を……

無意識でやってしまうことは「習慣」と言ってもいいでしょう。

英国の作家サミュエル・スマイルズは
思いの種を蒔いて行動を刈り取り、行動の種を蒔いて習慣を刈り取る。
習慣の種を蒔いて人格を刈り取り、人格の種を蒔いて人生を刈り取る。
と言っています。

良い人生を刈り取るためにも、良い習慣を身につける。
そのためにも無意識の行動に気づいて、良い習慣に置き換えていきましょう！

事実と考えを分けて考えていますか？
これがぐちゃぐちゃだと、
これからどうすればいいのか？
を正確に判断できませんよ

うまくいかなかったときに振り返りをする人は多いですが、うまくいったことも継続するには振り返りが必要です

『7つの習慣』の書籍では自分の葬儀をイメージする例も書かれていますが、「終わり」は「ちょっと先のこと」、イメージすることはモノだけでなく「得られる状態」でもいいんじゃないかな

信念というとカッコよく見えるかもしれませんが、実は思い込みです。
もし、信念がブレーキになっているのなら外した方が良いに決まっています。
どうやって外すのか？　……

刺激と反応の間にはスペースがあります。
なにか刺激を受けてすぐに反応してしまったり、ムカつくことを言われて、すぐに怒鳴って言い返したりするのではなく、「一時停止ボタン」を押して、
どう反応するのか？
を自分で選ぶようにしましょう。